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Vamos continuar nosso processo de evolução dentro do método Fly Lady, no post de Introdução ao Método Fly Lady falei que o início da aplicação do método demoram 31 dias.

Não seja impaciente com o processo.

Nestes 31 dias temos que aplicar 31 Baby Steps (um novo a cada dia), são passos e atividades que devem ser executadas.

Neste post vou falar sobre os passos de 6 a 10, falei dos primeiros 5 passos de aqui.

Continuemos:

Baby Step 6 

No sexto dia, vamos manter aquela rotina do quinto dia:

  • Continue com sua rotina de limpeza da casa
  • Vestir-se completamente, inclusive com sapatos
  • Manter a pia brilhando
  • Ler os lembretes de suas atividades de hoje por 2 minutos para que você memorize
  • Olhe os POST-ITs do quarto, banheiro e da cozinha

E vamos agir nos Hot Spots, que são aqueles pontos casa onde você tende a  deixar suas  coisas do dia-a-dia (chaves, cartas, carteira, panfletos, bolsa ….). Geralmente este espaço da sua casa é bem desorganizado.

Antes de começar a agir, separe um local para você “setorizar”cada grupo de tralhas que você tem: Correspondências, Chaves, Panfletos/ Revistas etc.

Então vamos ao trabalho:  ajuste seu timer por 2 – 5 minutos e pratique eliminar as tralhas de seu Hot Spot.

Você não tem que trabalhar até que você termine com as tralhas; faça apenas o que você pode em 2 – 5 minutos.

Baby Step 7 

No sétimo dia, vamos manter aquela rotina do sexto dia:

  • Continue com sua rotina de limpeza da casa
  • Vestir-se completamente, inclusive com sapatos
  • Manter a pia brilhando
  • Ler os lembretes de suas atividades de hoje por 2 minutos para que você memorize
  • Olhe os POST-ITs do quarto, banheiro e da cozinha
  • Invista 2 – 5 minutos no seu Hot Stot
  • Escrever os Post-its com suas atividades de amanhã

Sabe quando ouvimos aquelas “vozes” internas que nos deixam para baixo, desencorajando o caminhar de um novo projeto? Não deixe que elas te abalem, se mantenha focada e animada, quando você ouvir uma dessas palavras, pense em palavras estimulantes e agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma – Segundo o método Fly Lady.

 

Hoje vamos incluir em nossa Rotina Noturna o hábito de escolher a roupa que você usará na amanhã. Separe uma roupa completa (inclusive com calçado) e coloque-a  em uma cadeira, em um cabide, na penteadeira …

Baby Step 8 

Chegamos a nossa primeira semana do método! Uauuuu!!!

Hoje nossa rotina esta da seguinte forma:

Rotina Matinal

  • Vestir-se completamente, inclusive com sapatos (roupa separada na noite anterior)
  • Arrumar seus cabelo e maquiar-se olhando seus lembretes fixados no banheiro – ler 2 minutos os lembretes
  • Reconhecer as vozes negativas e as palavras que você pode usar para neutralizar as sensações ruins que elas trazem
  • Ler os post-its de suas atividades de hoje
  • Investir de 2 – 5 minutos para organizar o seu Hot Spot
  • Manter a pia brilhando
  • Continue com sua rotina de limpeza da casa

Rotina Noturna

  • Manter a pia brilhando
  • Ler os lembretes de suas atividades de hoje por 2 minutos para que você memorize
  • Investir de 2 – 5 minutos para organizar o seu Hot Spot (sim, 2 vezes ao dia)
  • Escrever os Post-its com suas atividades de amanhã
  • Separe a roupa que você usará amanhã

Até aqui é só continuar! Nenhuma novidade.

Agora nós vamos adicionar uma tividade, arrume uma pasta catálogo ou uma pasta tipo fichário e coloque apenas alguns papeis em branco dentro.

No alto de uma página em branco escreva: Rotina da Manhã e no alto de uma outra página escreva Rotina Noturna, depois escreva suas rotinas em cada página. Este será o que o Fly Lady chama de Control Jornal, que é um Diário de Controle para te orientar.

Baby Step 9 

Declutter, é o termo que o método usa para destralhar, poucos minutos por dia e sua casa vai “sorrir”.
Hoje nós estamos assim:
Rotina Matinal
  • Vestir-se completamente, inclusive com sapatos (roupa separada na noite anterior)
  • Arrumar seus cabelo e maquiar-se olhando seus lembretes fixados no banheiro – ler 2 minutos os lembretes
  • Reconhecer as vozes negativas e as palavras que você pode usar para neutralizar as sensações ruins que elas trazem
  • Ler os post-its de suas atividades de hoje
  • Investir de 2 – 5 minutos para organizar o seu Hot Spot
  • Manter a pia brilhando
  • Continue com sua rotina de limpeza da casa

Rotina Noturna

  • Manter a pia brilhando
  • Ler os lembretes de suas atividades de hoje por 2 minutos para que você memorize
  • Investir de 2 – 5 minutos para organizar o seu Hot Spot (sim, 2 vezes ao dia)
  • Escrever os Post-its com suas atividades de amanhã
  • Separe a roupa que você usará amanhã

Vamos praticar o declutter  que é o processo de destralhar nossa casa.

Certamente você tem em sua casa muitas coisas que não usa e não precisa: brinquedos, bolsas, roupas, sapatos, eletrodomésticos …. provavelmente essa é uma das razões da aparência e sensação de bagunça constante.

O que você deve fazer é ajustar um timer e investir 15 minutos por dia fazendo o declutter.
Tenho certeza que você tem 15 minutos, mesmo que seja necessário que este tempo seja t=dividido em 3 momentos de 5 minutos.
The 27-Fling Boogie ( Lançamento dos 27 Objetos)
Essa é uma atitude que tem que ser tomada rapidamente.
Pegue um saco de lixo, ande pela casa e recolha 27 objetos para jogar fora ou doar e livre deles até amanhã. Não pare até que você tenha colhido todos os 27 objetos.
Não fique pensando demais, livre-se destes objetos logo.
Tralha atrai tralha.
 Hoje também vamos começar a eliminar os Hot Spots, aqueles locais que estamos trabalhando desde o dia 6.
Você tem áreas em sua casa onde parece que os objetos brotam sozinhos?
Você tem aqueles móveis que as pessoas da família colocam os objetos por não quererem devolvê-los aos seus devidos lugares?
É nossa obrigação agir, vá aos seus Hot Spots e livre-se de seus clutter ou tralhas.
Você já tem trabalhado nisso a alguns dias, então não será tão difícil assim.  A partir de agora as coisas terão suas “casas” – a casa das Correspondências, Revistas, Chaves etc.

Baby Step 10 

Hoje nós estamos assim:

Rotina Matinal

  • Vestir-se completamente, inclusive com sapatos (roupa separada na noite anterior)
  • Arrumar seus cabelo e maquiar-se olhando seus lembretes fixados no banheiro – ler 2 minutos os lembretes
  • Reconhecer as vozes negativas e as palavras que você pode usar para neutralizar as sensações ruins que elas trazem
  • Ler os post-its de suas atividades de hoje
  • Investir de 2 – 5 minutos para organizar o seu Hot Spot
  • Manter a pia brilhando
  • Continue com sua rotina de limpeza da casa

Rotina Noturna

  • Manter a pia brilhando
  • Ler os lembretes de suas atividades de hoje por 2 minutos para que você memorize
  • Investir de 2 – 5 minutos para organizar o seu Hot Spot (sim, 2 vezes ao dia)
  • Escrever os Post-its com suas atividades de amanhã
  • Separe a roupa que você usará amanhã
The 5 Minutes Room Rescue (Resgate o cômodo em 5 minutos):
Este é um desafio para você, investir 5 minutos “abrindo caminho” em seu cômodo mais bagunçado – o pior deles.  São 5 minutos por dia pelos próximos 27 dias e certamente daqui estes dias você se orgulhará deste cômodo.

O Sistema FLYLady é para ser desenvolvido lentamente, paciência.

Fly Lady, etc e tal.